林彥霖的生活時報

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身高體重指數（BMI）總是降不下來嗎？營養學期刊最新一期由美國羅馬林達大學（Loma Linda University）與捷克學者的研究團隊發布的報告指出，吃飯用餐的時間與人們體重增減之間有密切關聯。這項研究報告將BMI控制歸因於4個因素：每天只吃一到兩餐、不吃晚餐包含過夜有連續18個小時的時間禁食、是否吃早餐、以及早餐或午餐是否為一天當中最豐盛的一餐。

本研究數據來自5萬名實驗參與者。研究發現造成BMI上升的幾個常見因素為每天吃三餐以上、以點心代替正餐、晚餐是一天中最豐盛的一餐。羅馬林達大學公共衛生學院Hana Kahleova博士表示：「一個人早餐應該吃得像國王一樣、午餐吃得像王子一樣、晚餐吃得像窮人一樣。」建議早餐與午餐吃好一點，不吃晚餐與零食點心。

研究同時顯示人的體重大約在60歲為分水嶺，60歲前平均體重隨年齡成長而增加，60歲後則開始減少。醫學與公共衛生學院教授Gary Fraser表示：「人類的代謝效率會隨年齡變化，在60歲前習慣每天更早時間進食的人們在平均體重上增加的較少，經過幾十年後將會累積成非常可觀的體重差距。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

近日傳出中國大陸地方台辦勸阻陸生來台就學，並認為成功大學搞台獨，不適合就讀等問題，陸委會5日表示，從陸客到陸生來台，是誰在不當阻撓兩岸正常交流，各界都看得非常清楚。

陸委會表示，台灣是一個多元民主、資訊開放的社會，而且學風自由，政府樂見兩岸青年學生進行正常有序的交流，也歡迎陸生來台就學。

另外，陸委會認為，兩岸青年學生交流有助於增進彼此的認識與瞭解，我們期盼兩岸應共同珍惜並維護多年來交流的成果，兩岸青年學生交流不應受到任何不當的干擾或限制。

陸委會強調，從陸客到陸生來台，是誰在不當阻撓兩岸正常交流，各界都看得非常清楚。

而大陸國台辦發言人馬曉光則認為，在當前兩岸關係形勢下，有關地方相關主管部門就赴台就讀事宜予以提醒，是在正常履職。是否赴台就讀，仍然由考生和家長自行決定。

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